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企业团建是目前拓展训练基地的主要用户群体之一，拓展训练的团建方式也是近几年非常流行的模式，可以在做游戏的过程中提升团队默契度，增进团队感情。类似的拓展训练多集中在周末。企业组织员工拓展的同时也是放松身心的过程。单纯的拓展器材项目进行吃苦拓展并不能提升拓…

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团队氛围和关系更加融洽　 在上海拓展训练活动中，许多的项目，一个人是无力完成的。这时，团队的支持和帮助，就成为了项目完成的关键。而在团队的帮助下，队员们一一完成项目的时候，一种自我和团队成功的满足感就油然而生。整个团队的氛围就变得更加融洽，互相协作更加…

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晒伤和脱水是夏季骑行最大的敌人。　　流汗是你新陈代谢的产物(骑得越吃力，流汗越多)。但是强烈的阳光照射会让你加快出汗，使身体的水分减少。1.补充足够的水分为了对抗炎热，训练前、中、后正确的水分选择，加上合适的着装是最基本的。很多人低估了身体所需的液体摄入量…

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这个故事在中国是家喻户晓的：主人公有唐僧、孙悟空、猪八戒和沙僧，徒弟3人保护师傅唐僧去西天取经。　　在保护唐僧去西天取经的路上，孙悟空能72般变化、降妖除魔、冲锋陷阵；猪八戒虽然贪吃贪睡，但打起仗来也能上天入海，助猴哥一臂之力；沙僧憨厚老实、任劳任怨，把…